{"id":5384,"date":"2026-01-08T21:18:39","date_gmt":"2026-01-08T18:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/suntravelturkey.com\/?page_id=5384"},"modified":"2026-01-09T01:55:46","modified_gmt":"2026-01-08T22:55:46","slug":"retreat-fur-manner","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/suntravelturkey.com\/tr\/retreat-fur-manner\/","title":{"rendered":"Retreat f\u00fcr M\u00e4nner"},"content":{"rendered":"
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Retreat f\u00fcr M\u00e4nner in Lebenskrisen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

5\u201310 Tage Stabilisierung, Klarheit und gesunde Routinen \u2013 begleitet von einer klinisch lizenzierten Therapeutin und erfahrenem Coach. Naturerfahrung am Mittelmeer.<\/p>\n\n\n\n

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Programm entdecken<\/a><\/div>\n\n\n\n
Unverbindlich anfragen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\uf0e0 Kein Ersatz f\u00fcr Akutbehandlung; Hinweise zu Eignung & Sicherheit siehe unten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Zielgruppe & Wirkung<\/h2>\n\n\n\n
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F\u00fcr wen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00e4nner (25\u201365) in Phasen von \u00dcberforderung, Trennung, Neuorientierung, Trauer oder Burnout-Tendenz.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ziele<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nervensystem beruhigen, Handlungsf\u00e4higkeit zur\u00fcckgewinnen, Perspektiven sortieren, Werkzeuge f\u00fcr Alltag.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Rahmen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kleingruppe 6\u201310 Teilnehmer, 1 Therapeutin + 1 Coach (+ lokaler Guide bei Aktivit\u00e4ten).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Beste Monate<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00e4rz\u2013Juni & Sep\u2013Nov. Sommer mit fr\u00fcheren Startzeiten; Winter mit Indoor- und Thermal-Optionen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Programm-Optionen<\/h2>\n\n\n\n

W\u00e4hlen Sie zwischen einem kompakten 5-Tage-Reset oder einem tiefgreifenden 10-Tage-Programm.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Option A<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

5 Tage<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u201eRESET AM MEER”<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Antalya \/ Olympos<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Ziel:<\/strong> Akutdruck senken, Priorit\u00e4ten ordnen, einfache Routinen etablieren.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Ankommen & Landen
    <\/strong>Anreise, Transfer, Ankommensrunde, leichte Bewegungssequenz. Journaling & Schlafhygiene-Check.<\/li>\n\n\n\n
  2. K\u00f6rper erden, Kopf sortieren
    <\/strong>Atemarbeit + Mobility. K\u00fcstenhike Lycian Way (8\u201310 km). Gruppenprozess: \u201eWas ist wirklich los?” Hammam.<\/li>\n\n\n\n
  3. Selbstwirksamkeit sp\u00fcren
    <\/strong>Climbing-Intro am Fels (Toprope). 1:1 Kurz-Coachings. Gruppenprozess: ACT-\/CBT-Tools.<\/li>\n\n\n\n
  4. Stille & Perspektive
    <\/strong>Sonnenaufgangs-Session, stille Stunde. Boot & K\u00fcsten-Bucht. Feuerrunde: Werte & Vereinbarungen.<\/li>\n\n\n\n
  5. Integration & Heimreise
    <\/strong>Integration-Workshop: 30-Tage-Plan. Optional Einzeltermine. 2 Online-Gruppencalls (Woche 2 & 4).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    Inklusiv-Leistungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n